Agir Et Devenir

Et si on arrêtait de dire aux anxieux de "juste respirer"? Et si on accompagnait vraiment les humains sous pression, avec nuance, science et humanité? Je suis psycho-praticienne en TCC et thérapies émotionnelles, spécialisée dans l’anxiété, le stress post-traumatique et les burnouts – notamment chez les adultes et les couples à haut niveau d’exigence mentale. Expatriée depuis plus de 30 ans, j’ai vu de l’intérieur ce que c’est que de tenir bon, en silence. J’ai changé de voie à 50 ans pour accompagner celles et ceux qui, comme moi, ont vécu des bouleversements profonds – et qui cherchent aujourd’hui à mieux se comprendre, se réguler et s’alléger. Mon approche? Un espace sécurisé, confidentiel et respectueux du rythme de chacun. J’y mêle TCC, méditation, hypnose, RITMO (type EMDR) et une écoute active, engagée et non jugeante. J’aide les personnes qui vivent - une charge mentale constante - des émotions envahissantes - des traumatismes anciens encore actifs - ou un quotidien survolté qui les épuise Je co-anime aussi le podcast "Silence, on ménopause" et j’organise des ateliers pratiques autour de l’anxiété, de l’affirmation de soi et de la régulation émotionnelle. Ici, je partage - des ressources gratuites, accessibles et concrètes - des réflexions douces mais utiles - et des clés pour s’alléger (sans se juger) Pour ne rien rater : abonnez-vous à ma page! Et si vous ressentez que c’est le bon moment pour vous faire accompagner, je suis à votre écoute.