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La Terapia Cognitivo Conductual Es un tipo de terapia que ha demostrado científicamente ser eficaz en el tratamiento de una amplia variedad problemas. Se enfoca en identificar los patrones de pensamiento y comportamiento poco adaptativos, para después restructurar el pensamiento, buscar soluciones y enseñar nuevas habilidades para lidiar con situaciones difíciles tanto presentes como futuras. Bienestar en Mente ofrece diferentes servicios y recursos basados en Terapia Cognitivo Conductual RECURSOS GRATUITOS:+ PSICO CAPSULAS: videos/ potcast de menos de 10 minutos que tratan sobre diferentes temas y con herramientas simples de psicología para mejorar tu día a día + TÉCNICAS DE RELAJACIÓN: videos/ audios que te explica las generalidades de la relajación y los beneficios y contraindicaciones de cada técnica para que puedas obtener el mayor beneficio de ellas + INFOGRAFÍAS: sobre diferentes temas y tips de psicología Búscalos en- Spotify NMente Ivonne Nalliely - - & utm_content=k942s5o - SERVICIOS QUE REQUIERE PAGO CITAS en + TERAPIA PRESENCIAL.+ TERAPIA ONLINE: • Igual de efectiva que la terapia presencial • Sin salir de casa • Ofrece anonimato • Accesible para personas con movilidad reducida • Reduce el tiempo y dinero que inviertes (al obviar el traslado al consultorio)+ TALLERES ONLINE (PROXIMAMENTE)- Pueden ayudarte a abordar temas específicos a un bajo costo (poco más que una consulta)- Puedes realizarlos a tu ritmo en cualquier lugar - Ofrecen herramientas prácticas para aplicar diariamente.