Dezempenho

Nossa metodologia visa ao condicionamento geral proporcionando ampla adaptação fisiológica a qualquer indivíduo, independente de idade, deficiência ou nível de aptidão física, gerando assim otimização de todas as capacidades físicas e melhora de desempenho. Todos os alunos passam por essas etapas durante o processo de treinamento com equipe DEZempenho: 1 -Avaliação FMS O FMS (Functional Movement Screen) é um sistema de ranking e classificação que documenta padrões de movimento, os quais são fundamentais para a função normal do nosso corpo. Selecionando esses padrões, o FMS prontamente identifica limitações funcionais e assimetrias. O FMS é utilizado para minimizar limitações e controlar a evolução do aluno. Esse sistema de pontuação está diretamente ligado aos exercícios corretivos mais adequados para restaurar o padrão de movimento. 2- Periodização Periodização é a maneira a partir da qual o treinamento é organizado. O volume e a intensidade são dosados e ajustados para que os objetivos e a qualidade de padrão de movimento sejam alcançados a médio e longo prazo. Assim temos a garantia e segurança de que podemos exigir o máximo do aluno, com o risco mínimo de lesões. 3- Treinamento O treinamento acontece nos parques da cidade de São Paulo, uma ótima saída para quem quer bem estar, contato com a natureza ou simplesmente fugir das academias lotadas. O treino tem duração de 1 hora, é estruturado na forma de circuito em grupos com, no máximo, 10 pessoas, de maneira motivante.