Empower Self Defense

Empower self defense (ESD) es un programa enfocado en la prevención, protección personal y autodefensa. Una experiencia de bienestar integral diseñada para brindar recursos preventivos de autoprotección y seguridad personal desde lo técnico, táctico y cognitivo que permitan establecer límites asertivos y oportunos, evitando la escalada agresiva de un acoso, agresión ó escenario de violencia. En nuestras actividades los participantes aprenden de forma práctica: 1- Conceptos y recursos de prevención, protección y autodefensa, reconocimiento, etapas y timeline. 2- Mecanismos que responden de manera asertiva ante una situación amenazante permitiendo protegernos y ponernos a salvo técnicas de lenguaje corporal, proyección y tono de voz que permiten establecer límites asertivos y oportunos. 3- Técnicas psicológicas de anclaje y respiración para prevenir el estado de shock en escenarios de peligro. 4- Tácticas para activar el estado de alerta consiente y tácticas preventivas para monitorear nuestro entorno. Tácticas preventivas de monitoreo y seguridad de entorno 5- Técnicas de Defensa Personal efectivas para interrumpir las agresiones y ataques más comunes detectados en denuncias y testimonios.