Gofit Health

GOFIT health jest firmą zajmującą się tworzeniem kompleksowych programów wellbeingowych z zakresu corporate wellness w ramach działań na rzecz zdrowia i dobrego samopoczucia pracowników. Nasze holistyczne programy, dopasowane indywidualnie do potrzeb danego przedsiębiorstwa, obejmują następujące działania: 1. Masaże w miejscu pracy 2. Prozdrowotne zajęcia ruchowe w miejscu pracy 3. Szkolenia obejmujące zagadnienia: Ergonomia w miejscu pracy: • Optymalizacja stanowisk pracy dla zapobiegania urazom i zmęczeniu. • Zasady poprawnej postawy ciała przy biurku, w trakcie długotrwałego siedzenia. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne: • Warsztaty skupiające się na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie odpowiedzialne za poprawę postawy ciała. • Techniki relaksacyjne i stretching wspierające utrzymanie prawidłowej postawy. Zdrowy styl życia dla osób siedzących: • Szkolenie obejmujące zasady zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej dla osób z siedzącym trybem życia. • Programy motywacyjne zachęcające do większej aktywności i ruchu w ciągu dnia. Zarządzanie bólem i dyskomfortem: • Techniki radzenia sobie z bólem stawów, pleców i innymi dolegliwościami wynikającymi z siedzącego trybu życia. Szkolenie dotyczące strategii łagodzenia bólu i utrzymania komfortu podczas pracy. Ruch i mobilność w codziennym życiu: • Warsztaty skupiające się na prostych codziennych ćwiczeniach i ruchach poprawiających mobilność. • Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, które można wykonywać w domu lub biurze. Świadomość postawy i ruchu: • Warsztaty skierowane na świadomość własnej postawy ciała i sposobu poruszania się. • Trening świadomego ruchu w celu unikania złych nawyków posturalnych. Wsparcie psychologa 5. Opieka dietetyka