Innerfit Eu

english version below) Innerfit_eu est une entreprise spécialisée dans la préparation physique pour sportifs de haut niveau, amateurs, femmes ayant accouchés récemment, enfants et salariés. Innerfit_eu vous offre un service haut de gamme, flexible que ce soit à domicile, en plein air ou dans son studio, dans les domaines d'intervention suivant - le développement des qualités physiques (force, vitesse, endurance, souplesse, équilibre, adresse)- la réathlétisation avec un renforcement du périnée notamment pour les femmes - le travail postural - la préparation à l'exercice (échauffements, procédures adaptées)- le développement de la motricité - la récupération,régénération et la nutrition - la prophylaxie => L'analyse de l’activité et du profil de chacun permet de mettre en place un programme précis et surtout personnalisé. Je travaille principalement à poids de corps mais aussi avec des poids, élastiques, ballons et coussins gonflables principalement. Innerfit_eu is a company expert in strength and conditioning for professional and amateur athletes,women who gave birth recently,kids and corporate employees. Innerfit_eu provides you a high level and personalized service at your home, outdoors or at our studio within the following areas - development of the followings physical qualities(strength, speed,endurance,flexibility,balance and skilful)- rehabilitation with a focus on the perineum mostly for the women - postural work - dedicated warm up exercises - motricity development - recovery,nutrition - prophylaxis => I start with a thorough analysis of the athlets activity and profile. This allows me to come up with a very precise and, above all, personalized program for him/her. I primarily work with bodyweight exercises (without gym machines) but complement the sessions with free weights, elastic bands, medicine balls and balance cushions.