Lett & Stabil As

For deg som vil ned i vekt og bli der. Du ønsker å endre på livsstilen, men allikevel bevare livskvaliteten. Mat og mengde tilpasses din livssituasjon. Du kan spise alt, men ikke alltid. Kostholdet er basert på Helsedirektoratets anbefalinger, som vil si helt vanlig mat som passer til hele familien. Det er en-til-en oppfølging, hvor du finner en kursleder som passer deg. Du kan også gå sammen med partner eller venninne/venn. Velg mellom personlig oppmøte og digital oppfølging. Når du har nådd vektmålet ditt, går du over i stabiliseringsfasen. Det er den viktigste og mest utfordrende fasen for å oppnå en varig vektnedgang. TRENING – UTE og INNE Variert tilbud for kvinner og menn som vil i gang med trening men ikke ønsker å gå inn på treningssenter. Vi har spesielt fokus på 40+. Du velger mellom å trene innendørs eller utetrening i små grupper, lavterskel, god oppfølging og opplæring. Effektiv, kjekk og sosial trening for å komme i gang med og like styrketrening. Ta kontakt for mer info!