Livada Centar

Livada je oaza idealna za beg od urbanog krkljanca. Mesto za Vaš duh i telo. Opusti se i vežbaj na livadi! Vežbati u skladu sa svojom prirodom jedan je od glavnih principa centra za vežbanje Livada. Cilj našeg programa je da Vam omogućimo da odaberete baš one vežbe koje će Vam prijati, Baš one programe vežbanja koji će Vas sasvim lako i prirodno dovesti do ravnoteže duha i tela i samim tim do zdravlja. Naš cij je zdravlje. Smatramo da jedini pravi put do ydravlja, vežbati kontinuirano, umereno i pravilno. Svest o značenju vežbanja i pozitivnom uticaju na zdravlje se povećava. Povećanjem prekovremenog broja radnih sati u toku nedelje, povećavaju se i potrebe za što boljim fiziološkim odgovorom na napore koje sa sobom nosi radni dan. Otpornost ka zamoru obezbedjuje se povećanjem funkcionalnih sposobnosti. Najbolji način za to je vežbanje. Osobe koje redovno vežbaju omogućavaju sebi i više od dobre kondicije i dobrog izgleda. Generalno, redovno vežbanje predstavlja kvalitet, životni stil pojedinca i svest o sopstvenom zdravlju. Nekada je bilo popularno vežbati jogudva puta ili aerobik tri puta nedeljno. Međutim, i u ovom pogledu, dolazi do izvesnih promena. Savremeni pristup programiranom vežbanju se sve više okreće ka vežbnanju od 4 ili čak 5 puta nedeljno sa tendencijom kombinovanja različitih programa u toku nedelje. Ovakav sistem vežbanja najčešće je sačinjen od grupno vođenih programa koji su usmereni ka razvojui unapređuju aerobne izdržljivosti, koordinacije, snage i gipkosti.