Livsharmoni

Målet med organisasjonen er å fremme velvære i videregående skoler og universiteter gjennom foredrag. De to hovedforedragene handler om: Alkoholforebygging: hvordan drikke alkohol uten å få problemer. Hvordan takle depresjon og stress.» 1. Hovedfokus: Psykisk Helse og Rus: Basert på erfaring fra restaurantbransjen og personlig erfaring med depresjon. Fokus på de to største bekymringene i Norge: rus og depresjon. Kurs om Depresjon og Stress: Temaer: Hva er depresjon og stress? Vitenskapelige og ikke-vitenskapelige metoder for å takle depresjon og stress. Praktiske øvelser (pusting, meditasjon). Oppsummering og konklusjon. Mål: Gi deltakerne verktøy for å håndtere depresjon og stress. Fremme bruk av metoder som meditasjon, å jobbe med seg selv og abdominal pusting. Kurs om forebyggyng av Alkoholproblemer : Temaer: «Hvordan drikke alkohol uten å få problemer?» Spørreundersøkelse med Kahoot. Filosofi om alkohol: forebygging og moderasjon. Velvære og følelseshåndtering. Koblingen mellom avhengighet (De 5 typene rus.(alkohol, narkotika, gaming, sukker og seksualitet) og emosjonelle sår. Mål: Fremme et ansvarlig forhold til alkohol. Øke bevisstheten om sammenhengen mellom avhengighet og følelser. Generelle Prinsipper og Metoder: Vitenskapelig forankring: Inkludere vitenskapelig dokumenterte metoder (f.eks. meditasjon, positiv psykologi). Elevmedvirkning: Sette opp et system for å utvikle kurs i samarbeid med elevene. Finne ut hva elevene ønsker å lære. Pusteøvelser: Inkludere pusteøvelser, med referanse til positive resultater fra kanadiske skoler. Formålet med Livsharmoni : Få kontroll over ditt eget velvære. Få hjelp til å håndtere stress, depresjon og alkoholbruk. Veien din starter her