Maison Sportif

Wat me doen bij Maison Sportif is onze cliënten leren te bewegen en leren te eten. De brug te laten zien tussen voeding en training. In zowel voeding als training ligt de focus op bewustwording van het eigen gedrag en handelen. Hierdoor wordt het lichaam getraind en wordt het doel sneller behaald op een science-based manier, omdat op deze manier we de beschikking hebben over de meest recente informatie en kunnen we uitleggen waarom iets is of gedaan moet worden. Dit doen we door de cliënt een op maat gemaakt voedingsadvies te maken, waar de basis niet een formule is zoals andere coaches, diëtisten of consulenten mee werken. Bij Maison Sportif hebben we de beschikking over medisch apparatuur, namelijk een Rust Metabolisme apparaat. Waar we precies kunnen meten hoeveel energie (kilocalorieën) en substraten (vetten, eiwitten en koolhydraten) iemand verbrand in totale rust. Dit wordt de basis van het op maat gemaakt voedingsadvies. Bij het begeleiden van cliënten streven we bepaalde pijlers na, namelijk balans (balans in het sociaal, werk en thuissituatie, maar toch de bewustwording richting het behalen van het doel) en variatie (hierdoor krijgt de cliënt alle vitamines, mineralen en micronutriënten binnen. Plus voelt het niet aan als een dieet, maar een aanpassing in de levensstijl, omdat het een op maat gemaakt voedingsadvies betreft met producten die de cliënt prettig vindt om te nuttigen). In de training streven we de volgende pijlers na: posturele controle (lichaamshouding verbeteren en optimaliseren), stabilisatie (samenwerking tussen spieren, gewrichten, pezen, banden versterken), coördinatie (de juiste aansturing van de spieren op het juiste moment, met de juiste spierlengte spanning creëren) en proprioceptie (zelfkennis en gevoel over het eigen lichaam tijdens de training ontwikkelen). Dit is de basis waarmee iedereen van start gaat als de cliënt begint met trainen, na deze fase gaat er (sport)specifiek getraind worden.