Medveten Andning

Att det är viktigt att andas är ingen nyhet. Bara några minuters syrebrist kan för alltid förstöra hjärnans förmåga att bearbeta inkommande information. Men det är inte bara viktigt ATT vi andas, utan också HUR vi andas. En andning som bara är lite obalanserad ger över tiden stora negativa konsekvenser eftersom vi andas så mycket varje dag. Livet börjar och slutar med ett andetag. Vi överlever i veckor utan mat, utan vatten i dagar men utan att andas överlever vi bara några minuter. Genom att ta kontroll över vår andning och förbättra sättet vi andas på kan vi syresätta kroppen på ett effektivare sätt. Visste du att vi tar ca 1 andetag varje timme, alltså upp till 25 andetag per dygn. Det blir 10-20 kg luft som passerar in och ut ur vårt system varje dag, vilket är 10 gånger mer än den mängd mat vi äter. Det säger en hel del om hur viktig vår andning är. Har du mindre energi än du skulle önska? Sover du oroligt och vaknar trött? Går din hjärna ständigt på högvarv? Oroar du dig för minsta lilla? Kan du inte träna som du önskar? Tusentals människor har gjort vårt enkla 2-minuters andningstest och resultaten är de förväntade. Ju sämre vi andas, desto sämre hälsa har vi.