Mindful Vital

Entrénate tu mente con Mindfulness con la excelencia de los estándares internacionales. Mindful Vital es pionero del mindfulness con programas para personas y organizaciones, siguiendo la rigurosidad de enseñanza del mindfulness originada en el Centro de Mindfulness del Estrés de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Con el liderazgo de Maria del Pilar Cubillos, primera instructora en Colombia certificada en MBSR® (Mindfulness Based Stress Reduction) por el Centro de Mindfulness del Estrés de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, fundado por Jon Kabat-Zinn. El mindfulness es un ejercicio puro de atención que ayuda a serenar la agitación mental, muy común en el mundo actual, estresado y multitarea. Esa agitación mental, nos hace perder la calma fácilmente, mantiene encendida la respuesta fisiológica del estrés, y no nos deja ver nuestro potencial. El Mindfulness se originó hace más de años en tradiciones espirituales orientales. Es una práctica que desarrolla conciencia y auto-conocimiento, al traer la atención voluntariamente al momento presente de las experiencias internas y externas de cada individuo. Estas destrezas permiten vivir con mayor control de uno mismo y reaccionar menos impulsivamente ante las experiencias estresantes de la vida.