Move2ur

Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van een rustige duurloop onder begeleiding van een runningtherapeut. Deze vorm van therapie kan worden ingezet bij de behandeling van mensen met uiteenlopende psychische problemen. Door te trainen neemt het psychologische evenwicht toe. Angsten nemen af. Mensen die bang zijn voor mislukkingen en tegenslagen kunnen zich door te lopen wapenen. Ook andere negatieve stress neemt af. Over het algemeen word je rustiger, slaap je beter en maak je je minder zorgen. Door het hardlopen komt er endorfine vrij. Dat is eigenlijk een lichaamseigen morfine, die ervoor zorgt dat je je goed gaat voelen. Je wordt er rustig van. De inzet van runningtherapie kan een positieve invloed hebben bij: stemmingsstoornissen, angststoornissen, stress, vermoeidheid, slaapproblemen, agressie of hyperactiviteit.