Movement In Mind

We leven in hectische tijden! We moeten steeds meer ballen in de lucht houden. De druk om te presteren neemt toe. Op het werk, op sociaal- en prive vlak in het gezin of familie. We maken te weinig tijd om te ontspannen en daardoor raken we uit balans. Zowel fysiek als mentaal belemmert dit ons in ons dagelijks leven. Herken jij dat- Je minder vrolijk bent- Je minder goed/ slecht slaapt- Je je zorgen maakt en piekert- Je steeds tegen dezelfde belemmeringen aanloopt- Je niet lekker in je vel zit- Je de verbinding dreigt te verliezen- Je steeds meer moeite hebt om vriendelijk te blijven. Herken je twee- of meerdere van bovenstaande punten? Lees dan snel verder. Met Movement in Mind coach ik mensen die negatieve stress- of overspannen gevoelens ervaren en wellicht zelfs al eens een burn-out hebben gehad. Ik help je om stress los te laten en in balans te komen met behulp van een speciaal begeleidingsprogramma. Met dit programma gaan wij samen op reis om oplossingen te vinden. Hiervoor maak ik onder andere gebruik van Mindfulness en ademhalingsoefeningen. Kortom stressreductie en burn-out preventie. We zoomen in op waar het vandaan komt, wat je wilt veranderen en hoe je dit kunt aanpakken. Samen op zoek naar een optimale werk- prive balans. Naast professionele Life Coaching biedt ik met Movement in Mind Mindful Run trainingen. Hardlopen terwijl je aandacht hebt voor dát wat er is, dat jij je bewust bent van allerlei dingen in en om je heen. ‘Voelen waar je je voet zet, hoe je je voet zet en wat er dan in de rest van je lichaam gebeurt. Maar ook voelen hoe je ademt, welke gedachtes je hebt en wat je om je heen ziet.