Sport & Bio

Acqua: il bene più prezioso per lo sportivo. Quanto è importante Idratarsi per chi fa sport! L’attività fisica determina un enorme dispendio energetico che è accompagnato da una maggiore sudorazione, questo è il mezzo attraverso il quale il corpo umano disperde il calore prodotto in eccesso durante l’attività sportiva. Da tutto ciò consegue un’alterazione del bilancio idrico che è da considerare ancora più importante del dispendio calorico dovuto alla stessa attività fisica. Quindi gli sportivi, soprattutto, devono essere attenti al proprio fabbisogno di liquidi e al proprio stato di idratazione. Di sicuro possiamo affermare che l’acqua è la bevanda migliore per chi pratica sport.