Take5 Aps

Take5 kan beskrives som en blanding af Kaptajn Jespersen, morgengymnastikkens fader, og pausegymnastik – i en opdateret og moderne udgave. Take5 er 5 fysiske øvelser, der varer 5 minutter hver dag - 5 dage om ugen. • på kontoret • ved computeren • sammen med kollegerne • sendt som et instrueret, relevant sæt øvelser på film til den enkelte deltagers mail. Hvem er vi? Hanne Konstantin Hansen (f. 1961), gennemført 1. del Medicin på OU, fuldtids yoga instruktør med erfaringer med ene undervisning. Vi kan med en daglig video komme ud til den enkelte bruger, og guide den enkelte gennem et kort og enkelt program af øvelser, der er tilpasset de udfordringer kroppen stilles overfor i forbindelse med stillesiddende arbejde. Trods den meget korte varighed kan Take5- øvelserne have stor effekt og gøre en kæmpe forskel for den enkeltes fysiske, og måske endda psykiske, velbefindende