The Strength Formula

HOE WERKT THE STRENGTH FORMULA? Binnen The Strength Formula hanteren wij een aanpak waarmee wij jou stapsgewijs begeleiden naar een bestendige, fitte en gezonde lifestyle. Het is ons doel om jou te begeleiden, inspireren en adviseren om een eigen lifestyle te ontwikkelen. We stellen een programma op, gebaseerd op jou als individu. Met als doel: een lifestyle waarmee je balans brengt in je leven, zodat je kunt doen waar jouw hart ligt. Dit doen we bijvoorbeeld door je de belangrijkste principes van training en bestendige voedingspatronen bij te brengen. Hoe beter je begrijpt wat je doet, hoe beter je dit kunt toepassen en kunt omzetten naar een bestendige verandering. Je investeert altijd in jezelf! WAT IS THE STRENGTH FORMULA? The Strength formula is een systeem van Functionele Strongman training dat kracht boven langdurige cardio plaatst en duurzame gezondheid en fitness boven korte termijn transformaties. Gebaseerd op recente studies weten we dat spiermassa en kracht de twee belangrijkste biomarkers voor een gezond en lang leven zijn. Dat komt omdat krachttraining een positieve en preventieve werking heeft op spierverlies (sarcopenia), metabool syndroom (diabetes type II en obesitas) en botontkalking (osteoperose). Er zijn echter wel duidelijk verschillen met klassieke Strongman training. Hoewel we veel van dezelfde oefeningen en bewegingen gebruiken, trainen we uiteraard niet om zo groot als een huis te worden, maar sterker en fitter dan we ooit voor mogelijk hadden gehouden. Tegelijkertijd werken we aan de kwaliteit van onze beweging(spatronen). Op deze manier kunnen we duurzaam blijven werken aan een langdurig gezond en fit leven. Wat iemand nodig heeft, verschilt van persoon tot persoon. Functionele Strongman training zorgt voor de noodzakelijke basis aan kracht, maar uiteindelijk zullen we functionele elementen van andere trainingsdisciplines toevoegen, gebaseerd op jouw specifieke doel. Trainen over dit hele spectrum houdt het lichaam blijvend in balans.