Yogabiz

En Yogabiz ofrecemos clases de yoga a empresas, organizaciones, instituciones, escuelas o asociaciones donde exista un interés por mejorar la calidad del entorno laboral. Cuando trabajamos en una misma actividad física o mental durante muchas horas acumulamos tensiones que se reflejan en nuestro cuerpo y en nuestro estado de ánimo: dolores de cervicales y lumbares, malas digestiones, irritabiliad, falta de sueño… En Yogabiz creemos que la práctica habitual de yoga puede ayudar a mejorar dolencias físicas así como reducir la ansiedad y el estrés. El trabajo en nuestras clases sigue la línea del hatha yoga correctivo y evolutivo. Las asanas clásicas que practicamos han sido adaptadas con el objetivo de reforzar la columna vertebral, eje principal de nuestro cuerpo. Nos desplazamos al lugar de trabajo para impartir las clases en grupo o de forma individual. Tanto la estructura de cada sesión como su duración dependerán de las necesidades del grupo o de la persona: estado físico de los participantes, conocimientos previos, objetivos a alcanzar, número de asistentes, espacio físico disponible, etc. Partimos de una hora semanal en programas de 3 meses (12 sesiones). Según el tipo de programa que nos solicites podemos acompañar las clases con material escrito y audiovisual así como organizar sesione intensivas o retiros, clases complementarias de meditación, talleres de cocina energética, etc. Para grupos que busquen una inmersión en el yoga durante una semana proponemos retiros donde diseñamos el pack completo (alojamiento, programación de clases, alimentación, etc.)