Alain Janvier

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About Alain Janvier

Cours de Hatha Yoga à Paris, et dans le 93, le 94 en présentiel + via SKYPE de chez vous les lundis 18h30-19h45.* Échanger sur le Yoga, astuces, infos.* Hatha Yoga, Yoga Nidra, Méditation, Acro Yoga.* Articles sur l'Hindouisme, le Bouddhisme, l'Inde.* Visites du musée Guimet.* Stages et retraites de Yoga. Cours par Skype les lundis soirs à 8€ : https://join.skype.com/invite/oyaGqZOycdJz Cours collectifs: Jeudis 18h15-19h15 chez Yogsansara 36 Boulevard de Picpus 75012 Paris. Vendredis 19h30-20h30 chez Easygym Fontenay, 12 rue de la Mare à Guillaume 94120 Fontenay-sous-Bois - Centre Commercial Val-de-Fontenay.(parking, RER A et E Val-de-Fontenay). Mardis 12h30-13h30, mercredis 20h30-21h45 et dimanches 10h15-11h30 chez Association Tous En Forme 30 avenue François Mauriac à Neuilly-sur-Marne Tél: 06 81 33 85 75. Cours Yoga enfants chez TousenForme: Mercredis 14h-15h. Stages en 2024: du samedi 27 au mardi 30 avril en Dordogne, Alain et Guylaine: https://fb.me/e/46aYJds2w du vendredi 7 au dimanche 9 juin en Indre-et-Loire, Alain et Anne: https://fb.me/e/312SwH8UQ du samedi 15 au mardi 18 juin en Dordogne, Alain et Mike: https://fb.me/e/2CuWTsfh1 Facebook: Instagram: alain.yogaddict Le Hatha Yoga indien traditionnel est un moyen d'atteindre l'Eveil.Il permet aussi de réduire les tensions, soulager le stress, détendre en profondeur le corps et l’esprit. Retrouvez clarté mentale, énergie, détente et qualité du sommeil grâce aux asana (postures), au pranayama (techniques de respiration), et à la relaxation, puis Le Yoga peut être considéré comme une médecine douce et préventive par ses effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Le Hatha Yoga apporte- Assouplissement et étirement pour corriger les mauvaises positions de travail (maux de dos)- Enchaînement de postures dynamiques pour renforcer tous les muscles- Respirations particulières pour augmenter l’énergie interne et le contrôle de soi- Relaxation pour éliminer les tensions et faire face au stress- Exercices de concentration pour domestiquer le mental- Postures inversées pour voir le monde différemment- Equilibres pour améliorer la proprioception- Méditation pour développer la spiritualité mise à mal par notre ère matérialiste. Diplômé par la Fédération Française de Hatha Yoga en 2014, je propose des cours dynamiques et évolutifs, adaptés aux participants. Et séances de Yoga Nidra: relaxation profonde guidée avec visualisations, lâcher prise, progression personnelle.