Diederick Lanzing

Background

About Diederick Lanzing

Wat leuk dat je mijn profiel bekijkt. Misschien wil je dadelijk wel een link met mij leggen. Je leest mijn profiel tussen andere bezigheden door, thuis of op je werk. Wat jou hier ook brengt, in ieder geval ga je straks weer wat anders doen. Dat kan iets leuks zijn, iets moeilijks, iets vervelends of misschien wel iets heel spannends. Ik ben van mening dat de kwaliteit van wat je doet, afhangt van de kwaliteit van de aandacht die je er aan schenkt. Mindfulness betekent dat je met een vriendelijke, open aandacht helemaal aanwezig bent in het moment, of dat moment nu prettig of onprettig is. Misschien herken je het wel dat je hoofd soms zo bezet is met zorgen of gepieker dat je mooie dingen om je heen niet eens opmerkt. Maar misschien herken je ook wel van die van die spannings- of stressvolle situaties, die helemaal met je op de loop gaan. Je draaft maar door. De stopsignalen die het lichaam geeft, merk je niet op. In beide gevallen ben je er niet bij, ben je niet mindful. Mindfulness kun je ontwikkelen door mindfulnesstraining. Door middel van meditatie, concentratie- en bewegingsoefeningen leer je belemmerende gedachten en sneller herkennen en wordt je vaardiger om terug te schakelen naar het moment dat er echt toe doet. Door mindfulnesstraining kun je meer genieten en beter omgaan met stress. Als ik je interesse heb gewekt, kijk dan eens op en lees meer over onze mindfulnessprogramma’s- Mindfulnesstraining (8 weken)- Individuele mindfulnesstraining (8 weken)- Mindfulness in 1 dag - Mindfulness workshop (1 dagdeel) Welk programma je ook volgt, de ‘vriendelijkheid voor jezelf ‘ staat centraal. Dat is misschien wel een 180-graden-richtingverandering. Naar onszelf zijn we vaak het strengst, het meest oordelend en het meest verwijtend. Mindfulness brengt je meer zelfcompassie en meer compassie voor de wereld om je heen. Misschien kan ik hierin wel iets voor jou betekenen?