Donna Helliwell

Background

About Donna Helliwell

J'ai une mission: aider les personnes qui souffrent d'insomnie à retrouver le sommeil naturellement et durablement, tout comme je l'ai fait. Pendant 15 ans, j'ai mené une quête qui semblait impossible : vaincre l'insomnie chronique qui détruisait ma vie. J'ai navigué dans le labyrinthe frustrant des cliniques du sommeil, des médecins, des psychologues, des innombrables médicaments nocifs, des gadgets, des règles d'hygiène du sommeil, des forums sur les réseaux sociaux, ainsi que des recommandations d'amis et de membres de la famille bien intentionnés mais incapables de comprendre l'affliction de l'insomnie. Des dizaines de livres, d'articles de recherche. la liste est interminable. il ne semblait y avoir aucune issue, et le labyrinthe de l'insomnie était un endroit très, très solitaire. Cependant, une sortie existait bel et bien. Il y a cinq ans, j'ai réappris à bien dormir. Aujourd'hui, je suis somnopedagogue, somnothérapeute et consultant en sommeil spécialisé dans la gestion naturelle du sommeil et les solutions contre l'insomnie - I’m on a mission to help people who suffer from insomnia to sleep well again and get their life back, just like I did. For 15 years I was on a seemingly impossible quest: how to overcome the chronic insomnia that was destroying my life. I navigated the frustrating maze of sleep clinics, doctors, psychologists, countless harmful medications, the gadgets, the sleep hygiene rules, social media forums, the unhelpful recommendations from well-intentioned friends and family who couldn’t comprehend the affliction of sleeplessness. Hundreds of books, research papers… the list is endless. there seemed to be no way out and the insomnia maze was a very very lonely place to be. However, there was a way out. Five years ago, I retrained myself to sleep well. Today I'm a qualified sleep therapist and sleep consultant, specializing in chronic insomnia.