Bart Toebes Coaching

Als vitaliteitskundige ben ik specialiseert in de natuur van de mens. We zien naar jarenlange hulp en interventies op het gebied van leefstijl en krachttraining dat het maar een heel klein groepje lukt om dit om de lange termijn vol te houden. Volhouden heeft maar weinig te maken met wat je doet in de sportschool en heeft al helemaal weinig te maken met welk dieet je volgt. Als dat écht zo belangrijk was geweest, dan waren er veel meer mensen geweest die daadwerkelijk hun gewoontes konden volhouden. Waar heeft dit dan wél mee te maken? Met motivatie. En om specifieker te zijn: autonome motivatie. Oftewel motivatie vanuit vrijwilligheid in lijn met wat je leuk en belangrijk vindt. De reden dat mensen het niet vol kunnen houden is niet omdat ze geen motivatie hebben, maar omdat ze de verkeerde motivatieVORM te pakken hebben, als gevolg van het stellen van verkeerde doelen. De lat ligt hoger dan ooit te voren en iedereen moet vandaag de dag een gespierd, afgetraind lichaam hebben en iedereen moet een bepaald bedrag per maand verdienen. Toch zien we dat, wanneer we ons richten op extrinsieke doelen, zoals imago, financieel of uiterlijk, dit niet bijdraagt aan het bevredigen van onze basisbehoeften. En dat laatste is essentieel om vol te kunnen houden. Dit gezien bevredigde psychologische basisbehoeften bijdragen aan meer autonome motivatie én meer levensgeluk. Hierdoor kunnen beter presteren en floreren. Terwijl gefrustreerde basisbehoeften juist sneller leiden tot het grijpen naar extrinsieke doelen en daarmee ook gecontroleerde motivatie. Hiermee zullen deze mensen verpieteren en lukt het niet om vol te houden. Ik vind dit superzonde en daarom zet ik mij in om mensen op een duurzame manier aan hun doelen te laten werken, zodat ze (veel) meer levensgeluk ervaren, meer motivatie, meer consistentie en meer kunnen 'uitbloeien' tot de persoon die ze daadwerkelijk zijn. Vind je deze visie interessant? Neem gerust eens contact op.