Coach In Actie

Coach in Actie is een praktijk voor loopbaan-coaching-ontwikkeling en –training. Als ervaren loopbaancoach en - trainer begeleid ik met name hoger opgeleiden in: • Het maken van de pas op de plaats (volg ik nog wel de koers die ik wil en die bij me past) • Het helder krijgen wie je bent, wat je kan en wat je wil, én hoe daar te komen. • Het jezelf ontwikkelen in een nieuwe functie, steviger en autonomer staan en je koers varen. ACT Mijn aanpak is gebaseerd op de Acceptance and Commitment Therapy ( ACT). ACT is gericht op gedragsverandering. Het heeft een stevige wetenschappelijke basis en het predikaat ‘Evidence based’ gekregen. Dat betekent dat uit onderzoek en praktijk blijkt dat de aanpak effectief is en ook op de lange termijn werkt. De kern van ACT is de filosofie dat het vechten tegen onvermijdelijke zaken uiteindelijk ten koste gaat van een waardevol leven. Accepteer wat er buiten je macht ligt en verbind je ertoe te doen wat je leven verrijkt. ACT heeft een nieuwe en verrassende aanpak in het omgaan met geluk en tevredenheid in het leven. In plaats van nieuwe technieken aan te leren om gelukkig te worden, leer je door middel van ACT minder te vechten tegen je gevoelens en gedachten, vermijdingsgedrag te ondermijnen, meer contact te krijgen met het hier en nu en, zeer belangrijk, met je waarden. Je leert je te richten op zaken die je op directe wijze kan beïnvloeden, zoals je eigen gedrag, in plaats van controle proberen te krijgen over ervaringen die niet direct te beïnvloeden zijn, zoals je emoties en gedachten. Doel is het ontwikkelen van psychologische flexibiliteit. Hoe flexibeler je bent, hoe makkelijker je om kunt gaan met de vervelende ervaringen die je op je pad tegenkomt en hoe beter je in staat bent je leven in te vullen op basis van de dingen die waardevol zijn voor jou. Meer informatie is te vinden op