Essentire

Essentire is een praktijk voor lichaamsgericht therapie. In de praktijk werk ik individueel met adem en ontspanningstherapie, shiatsu-therapie en dans- en bewegingstherapie. Daarnaast verzorg ik trainingen die met name geschikt zijn voor personen met stress en burn-out klachten, mentale/emotionele onbalans of psychische klachten. Huidige traingen Mind-walk en Body-Wise: De Body-wise module is een kortdurende lichaamsgerichte training/therapie bestaande uit 12 lessen. Het is een basistraining in lichaamswerk en het leren luisteren naar je de signalen van je eigen lijf. Ik werk in deze training met thema's als spanning/ontspanning, loslaten, acceptatie, ademhaling. Ik werk vanuit verschillende invalshoeken als, meditatie, mindfulness, adem en ontspanningstherapie en gebruik elementen uit de yoga. Mind-walk zijn wandelingen met aandacht (bewegende meditatie)in combinatie met elementen uit adem en ontspanningstherapie, yoga, tai-chi, meditaties en visualisaties. De trainingen hebben allemaal hun eigen bewustwordingsthema.