Hartwijs

Je kunt je hart trainen. In relatief korte tijd kan je in werksituaties meer innerlijke balans krijgen, wat erg handig kan zijn op stressmomenten. Hartwijs heeft een individueel programma om je hartcoherentie te trainen. Je kunt hartcoherentie verder onder de knie krijgen met behulp van een computerprogramma en eenvoudige ademhalingsoefeningen. Aangesloten met een sensor aan je computer worden je hartslag en hartritmevariabiliteit in beeld gebracht en krijg je directe feedback terwijl je je hartcoherentie traint- Wanneer je in je werk en/of je privésituatie regelmatig (te) veel stress ervaart en deze beter onder controle wilt krijgen, is het Stress Reductie Programma precies iets voor jou! In slechts 6 sessies leer je je stress-level naar beneden te brengen, zodat je weer optimaal kunt presteren - ook in lastige omstandigheden. Zelfmanagement is daarbij het sleutelwoord: heb je de Hartcoherentie-technieken eenmaal geleerd, dan kun je ze altijd en overal toepassen en zélf lastige situaties het hoofd bieden.