Innerdreams

Vitaliteit betekent letterlijk ‘levenskracht’. Vitaal zijn is genoeg energie hebben om te ondernemen, maar ook beschikken over de bijbehorende fysieke, mentale en emotionele vrijheid om dit te bereiken. Teveel inspanning, onverwachte veranderingen, stress of ouder worden kunnen effect hebben waarbij verminderde vitaliteit een rol gaan spelen in uw dagelijkse bezigheid. Vitaliteit is belangrijk voor iedereen, het geeft ons ‘levensbeweging’. Het maakt het mogelijk om op een plezierige en gezonde manier invulling te geven aan je werk en je dagelijkse leven. Vitaliteit zorgt voor veerkracht en plezier, het brengt ons in beweging. Het maakt dat je (weer) initiatieven neemt en enthousiast en met passie in het leven kunt staan. Hoe beweeg jij in jouw leven? Ervaar je balans tussen werk en prive? Tussen inspanning en ontspanning? Kom je op tijd in actie en laat je op tijd weer los? Herken je dit? Je wilt zoveel, maar er lijkt steeds minder uit je handen te komen zoals jij dat graag ziet. Zoals het loopt gaat het en kan je de touwtjes in handen houden, maar er moet eigenlijk niets veranderen of tussenkomen, want dan is het net teveel van het goede. Of ben je al een stapje verder. Je voelt je moe en lusteloos. Je kunt s’ochtends je bed niet uit. Je hebt geen zin om naar je werk te gaan. Na je werk heb je de puf niet meer om bijvoorbeeld nog te gaan sporten of met je kinderen wat te ondernemen. Dit komt doordat stress ons leven ontregeld en onze energie s verandert of zelfs blokkeert. We eten anders, we bewegen anders, we voelen ons anders. Hoe blijf je voldoende vitaal en gezond?