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Le circuit training est une méthode d’entrainement qui se caractérise par une succession d’exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire agissant sur l’ensemble du corps. La conception même d’une séance d’entraînement permet ainsi de solliciter toutes les parties du corps. Le circuit training allie la variation de temps d’effort avec de temps de récupération. Ce système d’entrainement est particulièrement bien adapté au coaching en studio. Cette méthode correspond mieux, en 2013, aux attentes et besoins des différents publics visés. Les plus-values du circuit training S’adapte à tous les publics Permet de prendre un temps pour soi au quotidien Offre une grande variété de choix d’exercices selon l’objectif recherché Permet de travailler différentes qualités physiques Evite la monotonie d’une séance par des suites d’exercices (atelier) réalisés à la suite très rapidement Permet d’harmoniser le corps Permet d’atteindre des objectifs tels que perte de poids, tonification musculaire, mieux – être psychique et physique Le circuit training donne un élan à votre avenir!