Saraja Coaching

SARAJA COACHING coacht, traint en adviseert mensen en organisaties die hun functioneren willen verbeteren, om te komen tot meer vitaliteit in het privéleven en op het werk, waarbij zelfsturing de sleutel tot verandering is. SARAJA SLAAPCURSUS is een landelijke netwerkorganisatie, opgericht door Saraja Coaching vanuit het besef dat het aantal mensen dat aan slapeloosheid lijdt toeneemt, door allerlei verschillende oorzaken die met onze hedendaagse maatschappij te maken hebben (economische crisis, hoge werkdruk, social media). Een goede nachtrust vormt de basis om vitaal te kunnen leven en werken. Slaapproblemen raken namelijk het energieniveau, de veerkracht en de weerstand van mensen. Slaapproblemen verminderen aantoonbaar de productiviteit, de motivatie, het geheugen, de inter-persoonlijke vaardigheden en veroorzaken een hoger ziekteverzuim. Er is dus een groot belang om te werken aan een goede nachtrust. Het zorgt voor recuperatie in de nacht, waardoor het functioneren op het werk verbetert en de algehele vitaliteit verhoogt. Onze slaapcoaching is gebaseerd op een wetenschappelijk bewezen methodiek, de cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-I). Een totaalbenadering gericht op het verbeteren van slaap en vitaliteit met technieken uit onder andere mindfulness en positieve psychologie. Wij bieden: SLAAPCONSULT | VITALITEITSSCAN | WORKSHOPS | CURSUSSEN | MAATWERK voor bedrijven en particulieren face-to-face of online individueel of in groepen